-
![Baltymai, baltymai, baltymai]()
Baltymai, baltymai, baltymai
Nuo antikinės Graikijos laikų tikėta, kad sportininkams reikalingas didesnis kiekis baltymų.
-
![20 faktų apie mūsų kūną]()
20 faktų apie mūsų kūną
20 įdomių faktų apie mūsų kūną, kurių galbūt nežinojote.
-
![Grožis ar laikysenos problema]()
Grožis ar laikysenos problema
Ar tai vadinama riestu užpakaliu? Dauguma „matydami“ riestą ir treniruotą užpakaliuką, tą asocijuoja su sveikata ir grožiu.
-
![Tai mano gyvenimo projektas]()
Mano gyvenimo projektas
Tikriausiai žiūrite į šią nuotrauką ir pirma mintis kuri Jus aplanko: „O, dar vienas eilinis kačiokas priaugo raumenų!“ Tačiau tema visiškai ne apie tai…
-
![]()
Vertikali lyno trauka už galvos – blogai!
Atrodo šią tema jau kalbėta šimtus kartų ir specialistai jau prieš 10 metų įrodė, pratimų kurie atliekami už galvos didelę žalą.
-
![Vištiena su mocarella sūriu]()
Vištiena su mocarella sūriu
150 gramų vištienos krūtinėlės. Supjaustykite kubeliais ir pabarstykite mėgstamais prieskoniais. Sudėjus į keptuvę, ipilkite vandens, kad vištieną apsemtų. Garinkite 20 minučių, ant vidutinio stiprumo ugnies. Likus keletai minučių iki pabaigos, įdėkite šaukštą natūralaus pomidorų padažo. Ant pagamintų salotų išberkite visą vištieną.
Į sveikatą! -
![Šokolado skonio varškės sūreliai su chia sėklomis]()
Šokolado skonio varškės sūreliai su chia sėklomis
Želatiną užpilame trupučiu vandens ir paliekame išbrinkti. Tuo tarpu virtuviniame kombaine ar rankiniu blenderiu sumalti varškę, avokadą, proteiną.
-
![Šokoladinis skanėstas su kokosu]()
Šokoladinis skanėstas su kokosu
Želatiną ištirpiname su trupučiu vandens. Trintą bananą sumaišome su varške (120g). Į ją galima įdėti razinų dėl saldumo.
-
![Sukti blyneliai su bananais]()
Sveikieji kebabai
Supjaustyti vištieną gabaliukais, apibarstyti žolelių prieskoniais, ir apkepti keptuvėje ant lašelio alyvuogių aliejaus (galima ir išgarinti vandenyje).
