Svogūnus supjaustome smulkiai, morkas sutarkuojame. Pakepiname pusę svogūnų ir po geros minutės sudedame pusę morkų (kepame 2-3min). Mėsą sumaišome su ryžiais ir kepintomis morkomis ir svogūnais.

Sudėti i mikserį su indu: 2 bananus, 2 pilnus kiaušinius, šaukštą cinamono, greito paruošimo avižų (avižos iš „akies”, kad tešla nebūtu labai skysta) viską išplakti iki vientisos masės, supjaustyti obuolius griežinėliais ir mirkyti į paruoštą masę, tada kepti keptuvėje ant alyvuogių/kokoso aliejaus, kol blyneliai įgaus „aukso spalvą“.
Skanaus!

150 gramų vištienos krūtinėlės supjaustykite kvadratėliais. Sudėję juos į keptuvę, pripilkite vandens, kad mėsa būtų apsemta.

Viską sudedame į formeles ir statome į 180 laipsnių orkaitę – 25 minutėms. Lengva, sveika, paprasta ir labai skanu!
Į sveikatą!

Išplakame kiaušinius ir įmaišome baltyminio mišinio miltelių pavidalu. Į visą tai dedame avižinius miltus bei kokosų aliejų.

Pirmiausia pasiruošiu pudingą: sėklas sumaišau su 1 šaukštu pieno, tuomet supilu likusi ir išmaišau su juo.